- Эффективный метод борьбы с целлюлитом
- Домашний уход за телом: секреты и нюансы
- Особенности кожи тела
- С какими проблемами сталкивается кожа летом
- Это нужно выполнять ежедневно
- Этапы ухода за телом в домашних условиях
- Очищение
- Увлажнение
- Защита и восстановление
- 5 простых ежедневных ритуалов для здоровья кожи
- 1 этап – очищение
- 2 этап – тонизирование
- 3 этап – увлажнение
- 4 этап – питание
- 5 этап – специальный уход
Эффективный метод борьбы с целлюлитом
Наслышаны все и о целлюлите, который может присутствовать в равной степени (как у полных женщин, так и у худых), так как он не всегда имеет связь с излишним весом.
Объявляя ему «войну», подойти к проблеме необходимо комплексно, то есть использовать при этом несколько взаимодополняющих вариантов.
1. Эффективным методом борьбы с целлюлитом являются прыжки через скакалку, которые помогают решить проблему с дряблостью мышц.
Подойдут прыжки и без скакалки, при этом они должны быть частыми и невысокими. Достаточно уделять этому занятию пять минут ежедневно. Усилить положительный эффект можно в том случае, если проводить упражнения в теплых спортивных брюках.
2. Хорошим методом избавления от целлюлита является и самомассаж, для которого рекомендуется приобрести жесткую щетку или специальную антицеллюлитную мочалку, которыми следует ежедневно в душе массировать проблемные места до момента их покраснения.
Одновременно с проведением массажа следует использовать и антицеллюлитные средства, желательно выбирать те препараты, которые содержат в своем составе липокофеин, экстракт гинкго, ментол, эфирные масла, то есть те вещества, которые способствуют расщеплению жиров.
Домашний уход за телом: секреты и нюансы
Наилучшее время для ухода за телом – где-то за час до сна. Вечером ритуал ухода наиболее продуктивен, а косметика для тела оказывает максимальное действие;
Зачастую снижение тонуса вызвано нехваткой влаги, поэтому в арсенале обязательно должен быть увлажняющий крем для тела. Поверьте, он творит чудеса, буквально преображая кожу на глазах;
Летом, несмотря на страсть к загару, не забывайте про солнцезащитные средства и постуход. Защита от ультрафиолета и последующее увлажнение продлит молодость кожи и сбережет ее от фотостарения;
При сниженном тонусе и апельсиновой корке проводите обертывания: курс из 10-15 процедур не только укрепляет проблемные области, но и избавляет обладательницу от неровностей и лишних отложений.
Особенности кожи тела
Безусловно, наше тело стареет позже, нежели лицо, однако в отсутствии должного ухода состояние кожи тела значительно ухудшается, она становится сухой, начинает шелушиться и истончаться.
Упругость тела также страдает без ухода, кожа обвисает, глядя на свое тело, вы замечаете, что оно становится рыхлым. Борьба за упругость всегда тяжелая, намного проще сохранить упругость, чем в последствие ее вернуть.
Говоря о коже лица, мы знаем, что существуют определенные типы кожи. Так вот кожу тела можно считать комбинированной, так как на верхней части груди и спине кожа жирная, а вот ягодицы, бедра и живот более сухие.
После 35-ти лет кожа начинает истончаться и пересыхать, что ведет к появлению морщин и шелушения. К тому же потеря или набор веса, лекарственные препараты, солярии ускоряют старение.
Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующие выводы: во-первых, уход за кожей тела должен быть регулярный, во-вторых, чем раньше вы начнете ухаживать за телом, тем лучше.
С какими проблемами сталкивается кожа летом
Летом повышение температуры изменяет баланс нашей гидролипидной пленки. Кожное сало, слегка воскообразное вещество, которое выделяют наши сальные железы, становится жидким. И поскольку параллельно мы производим больше пота, усиливается секреция кожного сала в направлении верхних слоев эпидермиса.
Благодаря этому явлению сухая кожа чувствует себя комфортней: она лучше увлажнена, более эластична и менее стянута.
С другой стороны, состояние жирной кожи ухудшается. Она сильнее блестит, а поры расширяются и закупориваются, образуются угри и прыщи.
При этом кожа любого типа летом особенно подвержена фотостарению из-за активного ультрафиолетового излучения
И эти риски важно минимизировать, поскольку повреждение кожи солнечными лучами дает о себе знать и годы спустя. . Помимо этого, летом кожа сталкивается со значительными перепадами температуры из-за кондиционирования воздуха в офисах и в автомобиле. И это, как и отопление зимой, сильный стресс для эпидермиса.
Помимо этого, летом кожа сталкивается со значительными перепадами температуры из-за кондиционирования воздуха в офисах и в автомобиле. И это, как и отопление зимой, сильный стресс для эпидермиса.
Сплит-системы поглощают естественную влагу кожи. Поэтому кожа испытывает значительную сухость.
Это нужно выполнять ежедневно
Чтобы кожа была в постоянном тонусе, и не проявлялись недостатки такие, как сухость, шелушение, шершавость, следует проводить следующие ежедневные процедуры.
День начинайте с простейших физических упражнений, которые вызовут кровоток в капиллярах. Следовательно, кожа получит больше питания, и останется дольше молодой. Ежедневную зарядку завершаем ежедневным душем. Мыло, гель для душа используйте, только если у Вас нормальная или жирная кожа. Если же кожа сухая, замените обычное мыло детским мылом или специальными кремами и маслами.
Горячая вода сушит кожу, поэтому в ванне или душе включайте теплую воду, при этом используя мочалку или мохнатую рукавицу. Если начнете с пальчиков ног продвигаться по телу, совершая при этом круговые движения – то это стимулирует обменные процессы и отшелушивание ороговевших клеток кожи. Такое обновление кожного покрова – Ваш непременный атрибут правильного ежедневного ухода за кожей тела.
Если вы принимаете ванну, то добавьте в воду определенные эфирные масла – которые дадут положительный эффект как для кожи, так для организм в целом. А ванна с добавление морской соли поддержит кожу в отличном тонусе.
Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии, нужна ее глубокая очистка. Делают очистку в домашних условиях с помощью пилинга или, посетив русскую баню. Побейте себя веником из березовых веток в русской бане, погрейтесь в жарком, но сухом воздухе финской сауны, насладитесь влажным паром турецкого хамама – и состоянию вашей кожи тела позавидуют многие.
Этапы ухода за телом в домашних условиях
Правила ухода за телом очень просты: поэтапно, ежедневно, с помощью специально подобранных средств. Поговорим подробно, как правильно ухаживать за кожей тела, а также приведем примеры средств для каждого этапа.
Очищение
Грамотное очищение тела – это вовсе не ежедневный душ с «любым гелем», а важный для кожи ритуал. Очищение кожи тела должно быть тщательным, но мягким: удалять загрязнения, не нарушая при этом гидролипидный баланс, не пересушивая кожу и сохраняя все ее защитные функции.
Мы рекомендуем: использовать очищающие средства с увлажняющими и успокаивающими компонентами в составе.
Рекомендация CeraVe:
Интенсивно очищающий гель CeraVe для нормальной и жирной кожи лица и тела – интенсивно пенящийся гель эффективно и бережно очищает проблемную кожу, эффективно удаляя излишки кожного сала и видимые загрязнения. В его состав входит ниацинамид, успокаивающий кожу, и гиалуроновая кислота, обеспечивающая ей длительное увлажнение.
Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe для нормальной и сухой кожи лица и тела – этот крем-гель, наоборот, не пенится, а мягко и тщательно очищает кожу, не нарушает ее защитные свойства. В его состав тоже входит гиалуроновая кислота, а также холестерол и фитосфингозин – липидные компоненты, отвечающие за целостность защитного барьера кожи.
SA Смягчающий очищающий гель CeraVe – это мягкое отшелушивающее средство с салициловой кислотой, которое можно использовать для сухой, огрубевшей и неровной кожи.
Увлажнение
Главное, что нужно знать про увлажнение при уходе за телом и лицом, – оно необходимо при любом типе кожи. Не только сухая, но и нормальная, а также проблемная или склонная к жирности кожа нуждается в поддержании достаточного уровня увлажненности. Это правило относится к уходу за кожей женщин, мужчин и детей.
Помните, что испытывающая недостаток влаги кожа будет не просто выглядеть сухой и «уставшей» – она может потерять свои защитные свойства. Нарушенный гидролипидный баланс приведет к тому, что верхние слои кожи станут неустойчивы к воздействию агрессивных факторов окружающей среды.
Мы рекомендуем: выбирать увлажняющие средства, в составе которых есть церамиды – естественные для кожи липиды, которые помогают удерживать в ней влагу. Средства марки CeraVe с церамидами обладают не только увлажняющим эффектом, но и помогают усиливать защитные функции кожи, восстанавливая и укрепляя ее естественный защитный барьер.
Рекомендация CeraVe:
Увлажняющий крем CeraVe для сухой и очень сухой кожи лица и тела – отвечает за интенсивное увлажнение кожи и восстановление ее барьерных (защитных) функций. В составе крема за это отвечают основные компоненты: церамиды и гиалуроновая кислота.
Защита и восстановление
На этом этапе очень важно сохранить липидный баланс кожи и защитить ее от негативного воздействия внешней среды. Особенно актуальным это становится зимой (холодный ветер, резкие перепады температуры при перемещениях между улицей и помещениями) и летом (длительное пребывание на солнце, активное выделение пота)
Рекомендация CeraVe:
SA Смягчающий крем CeraVe для сухой, огрубевшей и неровной кожи – разработанный совместно с дерматологами крем интенсивно увлажняет кожу и способствует ее обновлению и восстановлению. Помимо традиционных церамидов он содержит салициловую кислоту, обладающую отшелушивающим действием, а также смягчающую и увлажняющую мочевину.
5 простых ежедневных ритуалов для здоровья кожи
Обеспечить коже
нужную защиту и восстановление получится, если соблюдать 5 нехитрых правил.
Регулярное выполнение советов позволит сохранить ее здоровый вид надолго.
1 этап – очищение
Начинать уход за
кожей своего тела целесообразно с очищающих процедур. Принимать душ нужно не реже
1
раза в день. Желательно, чтобы это был вечерний ритуал.
За день кожа «устала» от воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Для удаления верхнего слоя отмерших клеток и стимулирования кровообращения лучше использовать гели, масла, скрабы с минимальным содержанием ПАВ, мочалки, пемзы, щетки из натуральных или полусинтетических материалов.
Они деликатно убирают загрязнения и ороговевший верхний слой эпидермиса.
Отказ от ванны в
пользу контрастного душа положительно скажется на общем состоянии кожных
покровов. Рекомендуется быстро удалить моющее средство, т.к. ингредиенты в
составе даже самого щадящего геля или мыла способны нарушить защитный барьер и
вызвать раздражение.
2 этап – тонизирование
Следующая ступень – тонизирование. Об этом этапе часто забывают, сразу начинают наносить увлажняющие и питательные лосьоны. Ведь кожу необходимо сначала подготовить. Именно тоники выполняют функцию по удалению остатков косметики и моющих средств. Данные комплексы участвуют в насыщении дермы элементами, отвечающими за удержание влаги.
Не стоит забывать и о
физической активности. Без движения ни один тоник не способен сохранить
нормальный тургор (внутриклеточное давление).
3 этап – увлажнение
Подготовительные
этапы закончены, можно приступать к увлажнению гидролипидной пленки эпидермиса.
Наносить увлажняющие средства рекомендуется на влажную кожу легкими круговыми
движениями.
Выбирать средства
следует исходя из личных предпочтений и особенностей дермы:
- Эмульсии,
молочко, легкие лосьоны, крема-суфле – для нормальной, комбинированной и жирной
кожи. - Масла,
жирные крема и бальзамы – для сухой кожи.
4 этап – питание
Иметь гладкую, бархатистую кожу невозможно без участия питательных средств. Организм нуждается в микроэлементах и витаминах, коже нужны достаточные количества белков, липидов, минералов и углеводов.
Питательные смеси
восстанавливают кислотно-щелочной баланс, делают кожу ровной, гладкой и
бархатистой. Рекомендуется выбирать лосьоны и бальзамы с легкой и нежной
текстурой, т.к. они быстро впитываются и не оставляют жирной пленки на
поверхности.
5 этап – специальный уход
Заключается в
применении дополнительных средств, предназначенных для воздействия на
проблемную область.
К ним относятся:
- антицеллюлитные
комплексы; - массажные
кремы и масла; - гели
против растяжек; - антиперспиранты
и дезодорирующие спреи; - подтягивающие,
моделирующие средства; - смягчающие,
восстанавливающие бальзамы для ног; - крема
для депиляции и пр.
Ежедневное их
использование помогает убрать несовершенства дермы, замедлить процесс её
увядания и старения. В них содержатся специальные ингредиенты, которые точечно
воздействуют на проблему.
Тело нуждается в не
меньшем уходе, чем лицо. При выборе ухаживающих средств рекомендуется отдавать
предпочтение комплексам с натуральными компонентами. Они в отличие от
химических соединений воздействуют на клеточное обновление с максимальной
отдачей и минимальным риском побочных эффектов.
Буквально через месяц
благодаря ежедневному, тщательному уходу преобразится даже самая тусклая и
увядшая кожа.