Гладкая кожа: секреты ухода за телом

Уход за телом

Эффективный метод борьбы с целлюлитом

Наслышаны все и о целлюлите, который может присутствовать в равной степени (как у полных женщин, так и у худых), так как он не всегда имеет связь с излишним весом.

Объявляя ему «войну», подойти к проблеме необходимо комплексно, то есть использовать при этом несколько взаимодополняющих вариантов.

1. Эффективным методом борьбы с целлюлитом являются прыжки через скакалку, которые помогают решить проблему с дряблостью мышц.

Подойдут прыжки и без скакалки, при этом они должны быть частыми и невысокими. Достаточно уделять этому занятию пять минут ежедневно. Усилить положительный эффект можно в том случае, если проводить упражнения в теплых спортивных брюках.

2. Хорошим методом избавления от целлюлита является и самомассаж, для которого рекомендуется приобрести жесткую щетку или специальную антицеллюлитную мочалку, которыми следует ежедневно в душе массировать проблемные места до момента их покраснения.

Одновременно с проведением массажа следует использовать и антицеллюлитные средства, желательно выбирать те препараты, которые содержат в своем составе липокофеин, экстракт гинкго, ментол, эфирные масла, то есть те вещества, которые способствуют расщеплению жиров.

Домашний уход за телом: секреты и нюансы

Наилучшее время для ухода за телом – где-то за час до сна. Вечером ритуал ухода наиболее продуктивен, а косметика для тела оказывает максимальное действие;

Зачастую снижение тонуса вызвано нехваткой влаги, поэтому в арсенале обязательно должен быть увлажняющий крем для тела. Поверьте, он творит чудеса, буквально преображая кожу на глазах;

Летом, несмотря на страсть к загару, не забывайте про солнцезащитные средства и постуход. Защита от ультрафиолета и последующее увлажнение продлит молодость кожи и сбережет ее от фотостарения;

При сниженном тонусе и апельсиновой корке проводите обертывания: курс из 10-15 процедур не только укрепляет проблемные области, но и избавляет обладательницу от неровностей и лишних отложений.

Особенности кожи тела

Безусловно, наше тело стареет позже, нежели лицо, однако в отсутствии должного ухода состояние кожи тела значительно ухудшается, она становится сухой, начинает шелушиться и истончаться.

Упругость тела также страдает без ухода, кожа обвисает, глядя на свое тело, вы замечаете, что оно становится рыхлым. Борьба за упругость всегда тяжелая, намного проще сохранить упругость, чем в последствие ее вернуть.

Говоря о коже лица, мы знаем, что существуют определенные типы кожи. Так вот кожу тела можно считать комбинированной, так как на верхней части груди и спине кожа жирная, а вот ягодицы, бедра и живот более сухие.

После 35-ти лет кожа начинает истончаться и пересыхать, что ведет к появлению морщин и шелушения. К тому же потеря или набор веса, лекарственные препараты, солярии ускоряют старение.

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующие выводы: во-первых, уход за кожей тела должен быть регулярный, во-вторых, чем раньше вы начнете ухаживать за телом, тем лучше.

С какими проблемами сталкивается кожа летом

Летом повышение температуры изменяет баланс нашей гидролипидной пленки. Кожное сало, слегка воскообразное вещество, которое выделяют наши сальные железы, становится жидким. И поскольку параллельно мы производим больше пота, усиливается секреция кожного сала в направлении верхних слоев эпидермиса.

Благодаря этому явлению сухая кожа чувствует себя комфортней: она  лучше увлажнена, более эластична и менее стянута.

С другой стороны, состояние жирной кожи ухудшается. Она сильнее блестит, а поры расширяются и закупориваются, образуются угри и прыщи.

При этом кожа любого типа летом особенно подвержена фотостарению из-за активного ультрафиолетового излучения

И эти риски важно минимизировать, поскольку повреждение кожи солнечными лучами дает о себе знать и годы спустя.  . Помимо этого, летом кожа сталкивается со значительными перепадами температуры из-за кондиционирования воздуха в офисах и в автомобиле.  И это, как и отопление зимой, сильный стресс для эпидермиса. 

Помимо этого, летом кожа сталкивается со значительными перепадами температуры из-за кондиционирования воздуха в офисах и в автомобиле.  И это, как и отопление зимой, сильный стресс для эпидермиса. 

Сплит-системы поглощают естественную влагу кожи. Поэтому кожа испытывает значительную сухость.  

Это нужно выполнять ежедневно

Чтобы кожа была в постоянном тонусе, и не проявлялись недостатки такие, как сухость, шелушение, шершавость,  следует проводить следующие ежедневные процедуры.

День  начинайте с простейших физических упражнений, которые  вызовут кровоток в капиллярах. Следовательно, кожа получит больше питания,  и останется дольше  молодой. Ежедневную зарядку завершаем ежедневным душем. Мыло, гель для душа используйте, только если у Вас  нормальная или жирная кожа. Если же кожа сухая,  замените обычное мыло детским мылом или специальными кремами  и маслами.

Горячая вода сушит кожу, поэтому в ванне или душе включайте теплую воду, при этом используя мочалку или мохнатую рукавицу. Если начнете с пальчиков ног продвигаться по телу, совершая при этом круговые движения – то это  стимулирует обменные процессы и отшелушивание ороговевших клеток кожи. Такое обновление кожного покрова – Ваш непременный атрибут правильного ежедневного ухода за кожей тела.

Если вы  принимаете ванну, то  добавьте в воду  определенные эфирные масла – которые дадут положительный эффект как для кожи, так для организм в целом. А ванна с добавление морской  соли поддержит  кожу в отличном тонусе.

Чтобы поддерживать кожу в хорошем состоянии,  нужна   ее  глубокая очистка. Делают очистку в домашних условиях с помощью пилинга или, посетив  русскую баню. Побейте себя  веником из березовых веток в русской бане, погрейтесь в жарком, но  сухом воздухе финской сауны, насладитесь  влажным паром турецкого хамама – и состоянию вашей  кожи тела позавидуют многие.

Этапы ухода за телом в домашних условиях

Правила ухода за телом очень просты: поэтапно, ежедневно, с помощью специально подобранных средств. Поговорим подробно, как правильно ухаживать за кожей тела, а также приведем примеры средств для каждого этапа.

Очищение

Грамотное очищение тела – это вовсе не ежедневный душ с «любым гелем», а важный для кожи ритуал. Очищение кожи тела должно быть тщательным, но мягким: удалять загрязнения, не нарушая при этом гидролипидный баланс, не пересушивая кожу и сохраняя все ее защитные функции.

Мы рекомендуем: использовать очищающие средства с увлажняющими и успокаивающими компонентами в составе.

Рекомендация CeraVe:

Интенсивно очищающий гель CeraVe для нормальной и жирной кожи лица и тела – интенсивно пенящийся гель эффективно и бережно очищает проблемную кожу, эффективно удаляя излишки кожного сала и видимые загрязнения. В его состав входит ниацинамид, успокаивающий кожу, и гиалуроновая кислота, обеспечивающая ей длительное увлажнение.

Увлажняющий очищающий крем-гель CeraVe для нормальной и сухой кожи лица и тела – этот крем-гель, наоборот, не пенится, а мягко и тщательно очищает кожу, не нарушает ее защитные свойства. В его состав тоже входит гиалуроновая кислота, а также холестерол и фитосфингозин – липидные компоненты, отвечающие за целостность защитного барьера кожи.

SA Смягчающий очищающий гель CeraVe – это мягкое отшелушивающее средство с салициловой кислотой, которое можно использовать для сухой, огрубевшей и неровной кожи.

Увлажнение

Главное, что нужно знать про увлажнение при уходе за телом и лицом, – оно необходимо при любом типе кожи. Не только сухая, но и нормальная, а также проблемная или склонная к жирности кожа нуждается в поддержании достаточного уровня увлажненности. Это правило относится к уходу за кожей женщин, мужчин и детей.

Помните, что испытывающая недостаток влаги кожа будет не просто выглядеть сухой и «уставшей» – она может потерять свои защитные свойства. Нарушенный гидролипидный баланс приведет к тому, что верхние слои кожи станут неустойчивы к воздействию агрессивных факторов окружающей среды.

Мы рекомендуем: выбирать увлажняющие средства, в составе которых есть церамиды – естественные для кожи липиды, которые помогают удерживать в ней влагу. Средства марки CeraVe с церамидами обладают не только увлажняющим эффектом, но и помогают усиливать защитные функции кожи, восстанавливая и укрепляя ее естественный защитный барьер.

Рекомендация CeraVe:

Увлажняющий крем CeraVe для сухой и очень сухой кожи лица и тела – отвечает за интенсивное увлажнение кожи и восстановление ее барьерных (защитных) функций. В составе крема за это отвечают основные компоненты: церамиды и гиалуроновая кислота.

Защита и восстановление

На этом этапе очень важно сохранить липидный баланс кожи и защитить ее от негативного воздействия внешней среды. Особенно актуальным это становится зимой (холодный ветер, резкие перепады температуры при перемещениях между улицей и помещениями) и летом (длительное пребывание на солнце, активное выделение пота)

Рекомендация CeraVe:

SA Смягчающий крем CeraVe для сухой, огрубевшей и неровной кожи – разработанный совместно с дерматологами крем интенсивно увлажняет кожу и способствует ее обновлению и восстановлению. Помимо традиционных церамидов он содержит салициловую кислоту, обладающую отшелушивающим действием, а также смягчающую и увлажняющую мочевину.

5 простых ежедневных ритуалов для здоровья кожи

Обеспечить коже
нужную защиту и восстановление получится, если соблюдать 5 нехитрых правил.
Регулярное выполнение советов позволит сохранить ее здоровый вид надолго.

1 этап – очищение

Начинать уход за
кожей своего тела целесообразно с очищающих процедур. Принимать душ нужно не реже
1
раза в день. Желательно, чтобы это был вечерний ритуал.

За день кожа «устала» от воздействия агрессивных факторов окружающей среды. Для удаления верхнего слоя отмерших клеток и стимулирования кровообращения лучше использовать гели, масла, скрабы с минимальным содержанием ПАВ, мочалки, пемзы, щетки из натуральных или полусинтетических материалов.

Они деликатно убирают загрязнения и ороговевший верхний слой эпидермиса.

Отказ от ванны в
пользу контрастного душа положительно скажется на общем состоянии кожных
покровов. Рекомендуется быстро удалить моющее средство, т.к. ингредиенты в
составе даже самого щадящего геля или мыла способны нарушить защитный барьер и
вызвать раздражение.

2 этап – тонизирование

Следующая ступень – тонизирование. Об этом этапе часто забывают, сразу начинают наносить увлажняющие и питательные лосьоны. Ведь кожу необходимо сначала подготовить. Именно тоники выполняют функцию по удалению остатков косметики и моющих средств. Данные комплексы участвуют в насыщении дермы элементами, отвечающими за удержание влаги.

Не стоит забывать и о
физической активности. Без движения ни один тоник не способен сохранить
нормальный тургор (внутриклеточное давление).

3 этап – увлажнение

Подготовительные
этапы закончены, можно приступать к увлажнению гидролипидной пленки эпидермиса.
Наносить увлажняющие средства рекомендуется на влажную кожу легкими круговыми
движениями.

Выбирать средства
следует исходя из личных предпочтений и особенностей дермы:

  1. Эмульсии,
    молочко, легкие лосьоны, крема-суфле – для нормальной, комбинированной и жирной
    кожи.
  2. Масла,
    жирные крема и бальзамы – для сухой кожи.

4 этап – питание

Иметь гладкую, бархатистую кожу невозможно без участия питательных средств. Организм нуждается в микроэлементах и витаминах, коже нужны достаточные количества белков, липидов, минералов и углеводов.

Питательные смеси
восстанавливают кислотно-щелочной баланс, делают кожу ровной, гладкой и
бархатистой. Рекомендуется выбирать лосьоны и бальзамы с легкой и нежной
текстурой, т.к. они быстро впитываются и не оставляют жирной пленки на
поверхности.

5 этап – специальный уход

Заключается в
применении дополнительных средств, предназначенных для воздействия на
проблемную область.

К ним относятся:

  • антицеллюлитные
    комплексы;
  • массажные
    кремы и масла;
  • гели
    против растяжек;
  • антиперспиранты
    и дезодорирующие спреи;
  • подтягивающие,
    моделирующие средства;
  • смягчающие,
    восстанавливающие бальзамы для ног;
  • крема
    для депиляции и пр.

Ежедневное их
использование помогает убрать несовершенства дермы, замедлить процесс её
увядания и старения. В них содержатся специальные ингредиенты, которые точечно
воздействуют на проблему.

Тело нуждается в не
меньшем уходе, чем лицо. При выборе ухаживающих средств рекомендуется отдавать
предпочтение комплексам с натуральными компонентами. Они в отличие от
химических соединений воздействуют на клеточное обновление с максимальной
отдачей и минимальным риском побочных эффектов.

Буквально через месяц
благодаря ежедневному, тщательному уходу преобразится даже самая тусклая и
увядшая кожа.

Оцените статью