ТОП-5 секретов ухода за телом
Разумеется, ответ на вопрос, что такое правильный уход за телом в домашних условиях, не может лежать только лишь в области применения подходящей косметики.
Помимо грамотного подбора средств здоровье и красоту кожи поддерживают правильные бытовые привычки:
- Пить достаточное количество чистой воды.
- Придерживаться правильного питания: стараться ограничить употребление жирного, копченого, соленого и фаст-фуда.
- Употреблять продукты, богатые полиненасыщенными жирными кислотами, витаминами C и группы B, клетчаткой.
- Организовать себе условия для качественного сна не менее 6-8 часов в сутки: увлажняемое помещение с доступом свежего воздуха и затемнением по утрам.
- Регулярно гулять на свежем воздухе, иметь высокий уровень физической активности и, конечно, стараться поддерживать хорошее настроение и оптимистичный настрой!
Источник
Уход за телом в салонах
Процедуры, которые предлагают салоны красоты для ухода за телом после 25: обертывание, массаж тела и лица, лимфо дренаж, косметология.
Обертывание широко применяется для коррекции фигуры.
Часто такой вид процедур используют в комплексе с другими программами.
Виды обертываний
- Шоколадное обертывание выводит из организма токсины, шлаки. Хорошо тонизирует кожу, придает ей упругость.
- Обертывание на основе водорослей используется в комплексе с антицеллюлитными программами. Полезные ингредиенты, которые содержаться в водорослях усваиваются организмом почти на 100%.
Эффективная программа по уходу за телом в салоне состоит из комплекса процедур – массаж проблемных зон, скрабирование и обертывание. Косметические средства применяются те, которые в данный момент принесут наибольший результат клиенту.
На коже появляются сыпь и гнойнички
Ни для кого не является секретом тот факт, что в зимнее время года людям свойственно чаще потеть, так как им приходится какое-то время проводить в помещениях в теплой одежде.
А в результате на коже появляются сыпь и гнойнички.
В этом случае наибольший эффект способна оказать баня, которая способствует активизации обменных процессов.
При посещении бани обязательным условием является использование веника, способствующего лучшему открытию пор и вымыванию из них спившихся там токсинов.
При помощи березового веника вы сможете очистить проблемные места, которые имеют предрасположенность к появлению сыпи и прыщиков, помимо этого такой веник способен ускорять заживление ран и ссадин, оказывать успокаивающие действие.
Основные правила и советы
На самом деле существует немало разных способов привести тело в порядок. А также известны эффективные советы по уходу за телом:
- Нужно постоянно пользоваться кремами, которые увлажняют и питают кожу. Для того, чтобы правильно подобрать средство по уходу нужно знать тип своей кожи.
- Использовать скрабы для очищения.
- При каждом посещении душа мало пользоваться простым мылом, нужно использовать различные бальзамы и гели с экстрактами трав.
- С возрастом на теле женщин появляются растяжки также они могут появиться после беременности для этого нужно использовать крема против них.
- Кроме всех ухаживающих средств, каждая женщина должна пользоваться парфюмом для устранения неприятного запаха подмышками.
Кроме того, что при выборе косметических и гигиенических средств нужно обращать внимание на тип кожи, также стоит учесть то из чего они состоят. Самыми лучшими средствами являются те, которые состоят из натуральных компонентов
Маски для очищения и сужения пор
Поры на коже тела могут быть забитыми и расширенными из-за избыточного выделения себума, загрязнений и мертвых клеток кожи. Это может привести к появлению угрей, комедонов и других проблем с кожей. Чтобы очистить и сузить поры, можно использовать различные домашние маски.
Вот несколько эффективных масок для очищения и сужения пор:
- Маска из глины и яблочного уксуса:Смешайте 2 столовые ложки глины (белой, зеленой или голубой) с 1 столовой ложкой яблочного уксуса, чтобы получить пасту. Нанесите маску на проблемные участки кожи и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой. Глина помогает вытягивать загрязнения из пор, а яблочный уксус сужает их.
- Маска из овсянки и йогурта:Смешайте 2 столовые ложки мелкого овсяного муки с 1 столовой ложкой йогурта. Нанесите маску на кожу и оставьте на 15-20 минут. Затем смойте теплой водой. Овсянка помогает очистить поры, а йогурт увлажняет и успокаивает кожу.
- Маска из лимона и меда:Смешайте 1 столовую ложку свежевыжатого лимонного сока с 1 столовой ложкой меда. Нанесите маску на кожу и оставьте на 10-15 минут. Затем смойте теплой водой. Лимонный сок помогает сужать поры, а мед успокаивает и питает кожу.
При использовании масок для очищения и сужения пор важно помнить о следующих моментах:
- Перед нанесением маски на кожу, убедитесь, что она чистая и сухая.
- Используйте маски не чаще 1-2 раз в неделю, чтобы избежать пересушивания кожи.
- Если у вас есть аллергия на какой-либо из ингредиентов маски, не используйте ее.
Помните, что результаты могут отличаться в зависимости от типа кожи и индивидуальных особенностей. При регулярном использовании масок для очищения и сужения пор, ваша кожа тела будет выглядеть более здоровой и ухоженной.
Водный баланс
Цвет кожи и ее упругость напрямую зависит от водно-солевого баланса в организме. При нехватке влаги кожа начинает шелушиться, теряет свою упругость и приобретает нездоровый оттенок. Часто обезвоженная сухая кожа начинает реагировать покраснениями при даже незначительных воздействиях окружающей среды.
Как восстановить водный баланс в организме?
- Пить достаточно жидкости — не менее 1,5 литра чистой воды. Но не стоит употреблять ее большое количество перед сном, чтобы на утро не было отеков на лице.
- Добавить в рацион питания продукты, содержащие жирные кислоты.
- Применять косметические увлажняющие препараты.
- Пользоваться увлажнителем воздуха.
Как ухаживать?
Правильное выполнение всех необходимых мероприятий позволит избежать таких проблем с дермой, как шелушение, сухость.
- Физические упражнения с утра не только тонизируют, дарят заряд бодрости организму, но и благотворно влияют на покров нашего тела, поскольку улучшают кровоток. Благодаря ему она получает больше питания, соответственно, с помощью утренней зарядки мы продлеваем ее молодость;
- Правильный уход за телом предполагает применение теплой воды во время приема душа, а не холодной или горячей (за исключением контрастного душа, который тоже иногда нужно делать). Во время приема душа начинайте натирание тела с пальцев ног, поднимаясь вверх – такие манипуляции позволяют нормализовать обмен веществ, одновременно способствуя отшелушиванию отмерших клеток дермы. Соответственно, при таком способе ежедневного ухода кожа обновляется, омолаживается;
- При приеме ванны добавляйте в нее эфирные масла, которые способствуют тонизированию всего организма и, в частности, кожного покрова. Положительное влияние на него оказывает и морская соль.
Не забывайте и о том, что обновление невозможно без очистки дермы, которой способствует пилинг.
Полезно также посещение бани, особенно финской или русской.
В последнем случае очень полезно воспользоваться березовыми ветками.
Уход за телом в домашних условиях предполагает и смягчение воды, которая используется для купания. Связано это с тем, что водопроводная вода слишком жесткая.
При приеме ванной необходимо добавлять в воду двууглекислую соду (0,5 ч. л.: 1 л воды). Эта рекомендация прежде всего касается обладателей чувствительной дермы.
Скрабы, используемые для очищения, отличаются от скрабов, которые применяются для лица – они содержат более крупные зернистые элементы, потому как дерма тела толще, чем кожа лица.
Порядок действий
Регулярный уход за телом в домашних условиях включает простые и привычные действия, весь секрет — в их регулярности и системности. Уход состоит из таких процедур, как очищение, увлажнение, питание и упражнения. Очищать кожу нужно регулярно, с обязательными периодическими глубокими очистками. Утренний уход обычно включает процедуры увлажнения кожи, а вечерний – питания. Это позволяет сохранять коже эластичность, упругость и подтянутость.
Виды косметических средств по уходу за телом в домашних условиях
Содержать тело в порядке помогут простые средства, которые нужно применять в домашнем уходе, к ним относятся:
- Сухое масло для тела. Питать и защищать кожу от внешнего воздействия можно при помощи сухого масла. Его прелесть в том, что оно насыщает кожу полезными веществами и полиненасыщенными жирами, необходимыми нашему телу. Сухое масло моментально впитывается и не оставляет следов на одежде.
- Правильные средства для душа. Для ежедневного домашнего очищения кожи нужно использовать гели или мыло, которые не сушат кожу. Желательно выбирать средства на основе натуральных ингредиентов с нормальным уровнем кислотности и щелочности. Хорошо использовать средства для детской или чувствительной кожи, в них содержится меньше подсушивающих веществ.
- Спрей для тела. Кожа тела нуждается в усиленном увлажнении, особенно после бассейна, солярия, в зимнее время года. Увлажнение можно получить, применяя после водных процедур, специальные спреи для тела. Они подтягивают, увлажняют и питают кожу, обеспечивая ей упругость и эластичность.
- Лосьон для тела. Увлажнять и питать кожу после ежедневных водных процедур можно и при помощи лосьонов для тела, они выпускаются для разных типов кожи и помогают поддерживать кожу в отличном состоянии. Вместо лосьона можно использовать кокосовое масло.
- Скраб. В домашних условиях кожу нужно регулярно очищать от отмерших клеток. Для этого стоит применять скраб, который не только отшелушивает верхний слой кожи, но и помогает бороться с вросшими волосами, целлюлитом и растяжками. Скраб способствует обновлению кожи и улучшает кровообращение в подкожных слоях тела. В процесс домашнего ухода за телом, скрабирование должно входить не менее 2-х раз в неделю.
- Специальные средства для зоны декольте. Особого внимания и ухода требует зона декольте, поскольку именно она часто выдает возраст. Существуют специальные средства (сыворотки, масла, флюиды), позволяющие предотвратить появление морщин, подтянуть кожу, сделать ее более молодой и здоровой. На эту зону нужно наносить специальный питательный крем ночью и защитные средства от ультрафиолета по утрам.
Как принимать ванну с пользой для тела
Медовые ванны
- Медовые ванные. Питательным и смягчающим действием обладают ванны с медом. Их можно принимать дома, добавьте в ванну не менее 2-х столовых ложек меда. Такая процедура придаст коже приятную бархатистость, наполнит ее здоровьем и энергией. Медовые ванны хорошо расслабляют человека и способствуют снятию стрессов, что благотворно сказывается и на теле.
- Контрастный душ. Закалять кожу и тренировать ее можно при помощи контрастного душа, который улучшает обмен веществ, способствует притоку крови в поверхности кожи, что помогает телу быть более подтянутым и стройным.
Какими способами или косметическими средствами вы ухаживаете за телом в домашних условиях? Что наиболее эффективно? Ждем ваших отзывов и комментариев!